水果的食疗养生

1月 31, 2021 养生食疗

水果是我们生活中不可缺少的维生素矿物质补充食物,水果在食疗养生中也非常重要,随着季节走好水果吃不停!

一月专吃猕猴桃,二月甘庶营养高;三月菠萝正当令;四月山竹胃口调;五月草莓为上品;六月水果属樱桃;七月桃子全身补;八月西瓜署气消;九月葡萄抗氧化;十月白梨把肺保;十一苹果人皆益;十二桔子维C

高!

根据不同的疾病选择不同的水果,水果对食疗作用非常大。整理如下:

贫血———葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高—山竹、核桃高血压—葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

动脉硬化———橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

血管脂肪化———橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

中风———苹果、柿子、菠萝、猕猴桃心脏病—苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃

糖尿病———番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

支气管炎———葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷

哮喘———葡萄、桃子

溃疡———梨、香蕉

胃炎———葡萄、苹果、梨

肠炎———葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴

腹泻———苹果

消化不良———木瓜

痔疮———苹果、香蕉、柿子、桃子

肝病———葡萄、橘子、香蕉、李子

膀胱炎———西瓜、桃子

尿道结石———西瓜、猕猴桃、李子

尿道炎———葡萄

肾脏病———葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜

内分泌失调———葡萄、苹果、木瓜、香瓜

背痛———西瓜、梨、柑橘

腰痛———西瓜、梨、柑橘

关节炎———葡萄、枇杷

痛风———菠萝、猕猴桃

皮肤病———番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜

口腔发炎———橘子、梨、番石榴

牙齿疾病———橘子、草莓

感冒———草莓、菠萝、枇杷、柠檬

孕妇止吐———梨

水果可以解酒,这是因为,水果里含有机酸,而酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。饭后立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害。水果大多属寒性,最好在下午三四点吃,这有利于营养的吸收利用。患肝炎的人,可适量吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果,但不要多食酸性强的水果。患糖尿病的人,应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、西瓜等。经常大便干燥的人,可适量吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这些水果有缓下作用。经常腹泻的人,不要多吃有缓下作用的水果,可适当地吃些苹果,因其有固涩作用。胃酸较多的人,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子汁等,以免增加心脏负担和加重水肿。

作者 宜, 磊

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