一定要看!空腹吃这四种水果危害特别大!

1月 29, 2021 养生食疗

水果是好吃且营养价值高的食物,它含有多种维生素、矿物质以及纤维物质,对人体健康有益。

但是你真的会吃水果吗?一下四种水果千万不能空腹吃,一定要记住!

1.香蕉

香蕉含有大量的钾元素和镁元素。钾元素能够助睡眠;而镁元素就不那么友好了,空腹食用香蕉会使血液中的镁元素上升,对心脏有影响。心功能不好的人食用香蕉时就更要注意。

2.柿子

空腹时胃内含有大量胃酸容易与柿子中的柿胶酚果胶等发生反应,生成胃柿石症,引起恶心、呕吐、胃溃疡、胃出血等不良反应。

3.菠萝

菠萝中含有强酵素,空腹食用会伤害胃黏膜,必须在饭后使用其营养价值才能被充分吸收。

4.荔枝

荔枝中含有很高的糖分和微量元素,但是空腹吃时,过高的糖分会引起胃胀胃痛等不适,严重时甚至引起「高渗性昏迷」。

作者 宜, 磊

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