晚上万万不能吃的4种水果,尤其是第三种!许多人都非常喜欢!

1月 21, 2021 养生食疗

生果是对咱们身材颇无益的一类食品,生果养分是指生果所带有的物资养分和文明养分,通俗生果含有丰硕的维生素、炊事纤维等物资养分,而创意文明生果还带有文明养分。

生果的服法也是颇有讲求的,生果不只弥补咱们平常身材养分所需,更是如今美男们摄生美容的必备佳品。好比美白的石榴、润肠的香蕉、补水的西瓜、弥补维生素的橙子等等。然则你晓得吗,生果好吃,然则这些生果晚上却不能吃!

下面这几种水果最好不要在晚上吃:

菠萝

菠萝中含有甙类,对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性,所以,吃了未经处理的生菠萝就会感觉到口腔发痒。此外,菠萝中含有菠萝蛋白酶,这种蛋白质水解酶有很强的分解纤维蛋白的作用。有一些人对这种酶过敏,在吃菠萝后15~60分钟发病,临床主要表现是恶心、呕吐、腹泻、腹痛,同时,还会出现头昏、头痛、皮肤潮红、奇痒、四肢及口舌发麻等全身过敏症状,严重者出现唿吸困难、休克。

榴槤

榴槤有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴槤的这种气味有开胃、促进食慾之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。榴槤虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,反而会阻塞肠道,引起便秘。

芒果

虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。每天3个晚上吃山竹会胖的,因为在水果里有大量的糖类,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。

那这些水果晚上不能吃,那晚上想吃水果怎么办,哪些水果晚上能吃呢?

那小编给大家介绍一下几种适合在晚上吃的水果

1、吃苹果。晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理我们人体的肠胃,还能够起到美容的作用哦,所以说吃苹果最好不过了哦

2、吃香蕉。因为香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化,防止便秘之类的,所以香蕉也是不错的选择哦

3、吃山楂。我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的水果哦

4、西红柿。西红柿是美容的好水果哦,同时番茄含丰富的果胶维生素,有助便秘及促进新陈代谢,对减肥很有帮助,不妨多吃点哦

5、草莓。草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高哦,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用哦

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作者 宜, 磊

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