如何让倾心已久的TA,45分钟爱上你?

11月 16, 2021 健康社会

我曾在百种形象百回时间中爱过你, 从这代到那代,从今生到他生。——泰戈尔

你爱上一个人需要多久?可能只是相视的那一秒,可能只是回答问题的45分钟,也可能花了一辈子。让彼此相爱有捷径可走吗?

曼迪·莱恩·卡特隆曾仿照亚瑟·阿伦的实验,与一个陌生异性迅速培养出感情并坠入情网,并把这段经历发布在《纽约时报》的情感专栏上。

45分钟就能让TA坠入爱河?

美国心理学家亚瑟·阿伦曾做过一个人际亲密的实验,参与实验的一对陌生异性需要彼此询问并回答36个问题,最后彼此注视四分钟。

实验结束后,有30%的人认为自己与对方的关系比老朋友更亲密。一段时间后,有37%的人在上课时会选择坐在一起;而有35%表示他们已经开始约会。还有一对参与实验的异性6个月后结婚,并邀请了其他人参加他们的婚礼。

亚瑟•阿伦修订的36个问题分为三组,每组12个问题,是一个在短时间内可以快速交友的问题模型。

第一组问题带了一点私人性质。如「假如可以选择世界上任何人,你希望邀请谁共进晚餐?」,「关于未来你可能怎么死,你有自己的秘密预感吗?」 等关于生活细节的问题。

第二组问题更深入,且隐私性递增,多涉及回答者对事物的态度和看法。如「你最恐怖的记忆是什么?」「有什么事情是你一直以来梦想做的吗?」等。

最后一组问题是有利于两个人建立亲密关系,要求实验者分享人生难忘的时刻。如「你上一次在其他人面前哭是什么时候?」「在你的家庭中,谁的去世会让你最难过?」等。

通过这36个问题不断增加实验者自我暴露的程度,使他们对彼此敞开心扉,足够坦诚并互相分享最终成为朋友、恋人甚至是爱人。因为亲密关系建立的基础是信任,想要加深与某个人的关系,可以从主动的自我暴露开始。

为什么自我暴露有助建立亲密关系?

当试验中两个陌生人由于互问互答的交流而开始熟识后,他们还算不上是「朋友」,而只是「熟人」。从熟人关系变成朋友就是自我暴露的广度和深度的增加。」

「自我暴露」是与他人分享自己私人性的感受和信念,让别人最大限度地了解自己。自我暴露不仅是个体自我实现的个性所必需的,更是建立亲密关系的前提条件。

这个过程往往是这样的:当你们保持经常的见面后,有一方会先暴露个人信息,去「测试」对方是否会有相应的回应。若双方都愿意进行自我暴露,就像是一把打开彼此心扉的钥匙。

随着信任程度和接纳程度的提高,交往的双方会越来越多地暴露自己。因此,自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的「探测器」。

如何适当进行自我暴露,不让对方反感?

尽管自我暴露有助于彼此建立亲密关系,但不是让你不分对象、不分场合、不问原因「胡暴乱露」一通,而需要注意自我暴露的速度和深度。

亚瑟·阿伦在设置问题时遵循由浅到深的逻辑关系。因为自我暴露需要循序渐进,就像人与人交往需要逐渐深入的了解。如果过早分享自己过于隐私的问题,反而会让对方感到不适,产生排斥、焦虑或自我防卫的反应。

因此我们需要在聊天的过程观察对方的反应,当你发现对方有些紧张、不安,或者不知道如何接话,就说明你可能在进行过度的自我暴露。

此外,人们在进行自我暴露的时候,常常希望对方也能分享相似的内容或故事,如「你喜欢什么样的异性?」「你对另一半有什么要求?」。自我暴露要遵循相互性原则,需要根据相互关系中对方的特点而採取相应的对策。

爱情是彼此的选择,当你选择对TA敞开心扉,你们的关系会有无限的可能。为彼此停留,为彼此放下防备,让心与心的距离不断拉近。

由于文章篇幅略长,小编没有附上36个问题。大家感兴趣可以留下评论,小编在评论区把36个问题回复给你。

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作者 达, 绍

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