脱毛星美少女养发秘籍

11月 15, 2021 养生食疗

张辛苑,民间第一国民女神,因在马尔地夫的一组写真,被大家所认识,清新美丽的气质酷似刘亦菲。

一头乌黑亮丽的黑长直长发让小编好生羡慕呀,当然发质一靠天生,二靠保养,天生丽质的人毕竟只是少数,快来看看怎么用简单的食物就能黑发护发吧~

噔噔噔噔……

简单黑发秘籍来啦~

大麦

Barley

又称饭麦、牟麦、糯麦

性味甘,微寒

含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷铁、维生素B、纤维素等。

功效:清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。

营养丰富,易于消化,常食能使人体健美,还可乌发美发。《食疗本草》载:「大麦久食之头发不白。」

芝麻

sesame

又称脂麻、胡麻

性味甘平

含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂,还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

功效:补益肝肾,填补精髓,养血益气,乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿。

黑豆

Black soya bean

又称橹豆、黑大豆

性味甘平

黑豆富含对人体有益的胺基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。

功效:补肾益精,活血泽肤,美发护发。

黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆叶可治血淋,种皮养血疏风。《本草经集注》记载有:「黑豆恶五参、龙胆」。

芡实

Gorgon fruit

又称鸡头米、雁头米、水鸡头

味甘涩,性平

含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。

功效:益肾固精,健脾理胃,美颜美发。

常与莲子同用,「仙方取此合莲实饵之,甚益人。」古方水陆丹用本品研末,熬金樱子取汁和丸服,治肾气不固,遗精尿频和带下,颇为医家所喜用。《滇南本草》中说:「益肾脏而固精,久服黑发可明目。」

莲须

stamennelumbinis

又称莲发须、莲蕊须

味甘涩,性平

含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。

功效:清心通肾,乌发固精。

清心,益肾,涩精,止血。治梦遗滑泄,吐、衄、崩、带,泻痢。《木草纲目》说它有「清心通肾,固精气,乌须发」之功效。

核桃仁

semen juglandis

又称胡桃仁、胡桃肉

性味甘,温

含有丰富的蛋白质、胺基酸及矿物元素,有很高的营养价值,脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌铁钙镁等,其中锌的含量比较高。

功效:补气益血、滋肾固精、养颜乌发。

《罗氏会约医镜》中记载:「食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。」

补肾食物并非适合所有脱发者

1.肝肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2.气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3.脾虚湿盛者常为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等症状,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

希望小仙女们都能拥有一头秀发~

作者 达, 绍

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