必需收藏的药膳方法,用后血管通畅,神清气爽!

1月 16, 2021 饮食资讯

血瘀体质的人,经脉不通,身体各器官得不到血液供养,加上气血壅堵,身体很容易出现问题,比如容易出现女性痛经、胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等疾病;所以,改善血瘀、活血通络是适宜大众的养生之道。

血瘀的日常保养,可以自己制作食疗药膳,以活血化瘀,以下建议供参考!

1、当归田七牛肉汤

制作方法:备牛肉300克、当归10克、田七6克、生姜数片;当归、田七切片,牛肉洗净切块,当归、田七装入过泸袋,与牛肉、生姜共同炖煮约一个半小时,最后加盐调味,可吃肉喝汤。

功效作用:适宜血虚血瘀的人群;改善痛经、月经量少、月经有血块等症状,也适合于外伤恢复期,起活血化瘀、止痛的作用。

田七

2、玫瑰花山楂粥

制作方法:取山楂干约15克、玫瑰花6克、大米适量;山楂、玫瑰花放入过泸袋内,与大米共同煮粥,直至粥米熟烂,调入红糖即可食用。

功效作用:有理气活血、通经止痛的作用;适合于食欲不振、胸闷胸痛、女性月经不调等症状,也有辅助降血压、降血脂的作用。

3、丹参田七粉

制作方法:丹参、田七按2:1的比例,打成细粉,用开水沖调,当茶服用即可,每次用约3克,每天服用1-2次;气虚人群可以少量加入西洋参。

功效作用:起到活血、化瘀、止痛的功效,适合于高脂血症、冠心病的预防和辅助治疗,对减低血液粘稠度、预防中风都有一定功效。

以上药膳食疗方法,都有活血化瘀的功效,可以根据自己症状参考选择;病情严重的,可以找中医生就诊,希望对大家有帮助。

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作者 绍, 衡

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