润肺常喝蒲公英桂花茶

1月 9, 2021 饮食资讯

蒲公英桂花茶由蒲公英叶、绿茶龙井、桂花按照10∶4∶1 的比例制成。取蒲公英叶2.0 克、绿茶龙井0.8 克、桂花0.2克,做成蒲公英桂花茶包即可。逐日取一包泡水代茶饮,有养生润燥、止咳平喘、消炎杀菌、缓解咽炎之功效。

蒲公英称为「济世良药」,有着「草药皇后」的美誉,有着可以匹敌「冬虫夏草」的养生功效。蒲公英有广谱杀菌的效果,有「天然抗生素」之称,对于慢性咽炎、扁桃体炎有很好的效果,并且有「尿床草」之称,可以帮助人体排出更多的有毒物质。

绿茶龙井中含胺基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C 等成分均比其他茶叶多,营养丰富。有生津止渴、提神益思、消食利尿、除烦去腻、消炎解毒等功效。可抗氧化、抗肿瘤以及降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。

桂花味辛,性温,香味清新迷人,不仅起到中和寒性作用,还具有止咳化痰、养生润肺之功效。可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适,对于吸菸者来说,能去除口腔异味,还有助于清除血液垃圾。

三者一起搭配,作为日常润肺代茶饮是不错的选择。一般而言,晒干的蒲公英或新鲜的蒲公英都可以泡水喝。正常人单纯为了养生保健,可以只用蒲公英泡水饮用或生吃蒲公英。但是,如果需要针对某种特定的疾病时,需要根据不同的疾病搭配不同的药材,使用之前请谘询医生,不可乱用。

另外,蒲公英性寒凉,阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。极少数人喝蒲公英茶后会有过敏现象,过敏体质人群慎用。蒲公英茶要喝温热的,喝凉的可能引起腹泻等不适。

作者 绍, 衡

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