40岁之后的女性,这5 个身体特征是快绝经的标志,你中了几个?

10月 28, 2021 人群健康

每个女人都会来月经,是朋友,也可以说它是女人的象征。 提到月经,女性们都会觉得很麻烦,然而可别小看,它对于女性而言还是很重要的。因为一旦有一天,月经不来了,那将是女性一生里,身体重要的改变节点。

当女人到了一定的岁数之后就会绝经,对此有人问女性几岁绝经才算正常呢?女人绝经前又有哪些征兆呢?

根据资料显示,我国超过80%的女性,绝经年龄是在44到54岁之间。也就是说,女性年过40之后,就要开始注意身体的变化了。日常比较注重身体健康,用心呵护自己的女性,有些绝经年龄会推迟到55岁之后。

女性绝经年龄和外部环境、饮食习惯、气候以及生活方式都有密切关系,如欧美女性的平均绝经年龄为52岁,非洲女性绝经年龄就在47岁左右。

下面告诉大家几点绝经前的症状,40岁以后的女性,可以根据症状来自查一下:

特征一:月经开始捣乱

经血颜色、经血数量和来月经的时间上。如果经色暗红、经量减少、月经周期紊乱就需要多加注意了。

特征二:骨质疏松明显

雌激素是维持健康的骨骼的关键激素,能加速钙的吸收。可快到绝经时,卵巢功能减退,体内的雌激素减少,骨量大量丢失,从而影响骨骼的健康。

特征三:生殖系统改变

乳房开始出现萎缩和政策,尿道黏膜变薄,甚至出现小便失禁的现象。阴道皮肤干皱,出现干涩现象,弹性减退。

特征四:情绪波动明显

绝经后的女性情绪容易激动易怒,或是抑郁多疑,总之就是无法控制自己的情绪,显得很不理智。其它症状还包括情绪烦躁,易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。

特征五:身体发生潮热的迹象

潮热是围绝经期女性最常见的症状,感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭,面色潮红,大汗淋漓,因不适常感到焦虑,时而心慌。

通过合理的饮食调整,可减少经期带来的身体不适:

1、多喝温水

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

2、红豆

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

3、喝红糖水

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。黑糖採用的是没有加工的蔗糖,保留了原有蔗糖的营养成分,比红糖的药用价值更高。加上姜片,具有的祛湿,驱寒功效,更能发挥其药用性。在月经期间,每天保证一杯红糖水,女性的气色就比较好。

4、注意保暖,多吃黑色食物

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

以上5个特征你有吗?

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作者 川, 善

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