一旦出现高血糖,它就是「信号灯」,却从不被关心!

9月 29, 2021 人群健康

舌头作为人体不可或缺的重要器官,可以反映一个人身体的健康状况,是身体出现疾病的「信号灯」。舌头的正常表现应是淡红色。对广大糖友来说,一旦身体有不适,舌头就会出现相应提示信号。今天,「微信公众号:贝塔系」的塔石头就和您一起来看舌头对于糖尿病都有哪些信号:

一、舌苔厚重

如果舌头的舌苔变厚,就表明身体有病理变化,提示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨煳,看不清原有的纤细绒毛结构,这是厚、腻苔,常表示有痰湿或是饮食过多。这就需要加强饮食控制,适当减少饭量,可以在两餐之间加餐,比如吃一些水果替代主食。

二、舌燥少津

如果舌头的表面变得干燥少津,可能是血糖失控、血糖偏高的症状。因为血糖高,渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管,故应监测血糖,及时在医生建议下调整治疗方案和饮食,可以多吃空心菜、苦瓜等富含植物胰岛素的绿色食物。

三、舌面偏红

多出现在糖尿病早期患者,舌头偏红,说明体内有热,可以吃些清热的食物,如味甘性寒的莲子、白菜等可以多吃,炒或凉拌均可。

四、舌色暗紫

如果舌色暗或紫,提示糖尿病已到晚期。特别要注意舌底静脉,如舌底静脉变粗变暗,则表明体内血液循环不好。这样的患者要注意警惕併发症的出现或加重,尤其是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。

温馨提示:观察舌色时,首先要注意光线,尽可能选择光线充足的地方。其次要注意食物或药物导致的色素干扰,如橘子可使舌苔变黄,葡萄使舌苔变紫等。

更多关于糖尿病健康的知识请您关注「微信公众号:贝塔系」,一个有温度的糖友健康互动平台。

作者 景, 瑞

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