男人想要壮阳,少不了这6种食物

9月 27, 2021 人群健康

女人少不了美容,男人就自然少不了要壮阳。适当的运动、规律的生活和良好的饮食习惯,都对提升男人的性能力很有帮助。除此之外,男人想要壮阳,还可以多吃7种日常食物。

1韭菜

韭菜有名起阳草,韭菜有补肝、肾,暖腰膝,壮阳固精之效,适量的食用韭菜能壮阳,但是过量就伤身体哦。

2鸡蛋

富含蛋白质和脂肪,对男性很好。

3生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的「还原剂」。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

5鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

6泥鳅

营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,并具有药用价值,是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份,现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育,延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。

作者 景, 瑞

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