提醒:养肝就是养命,谨记睡前醒后「一」不要,肝脏一辈子没毛病

9月 12, 2021 健康社会

肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上,实验证明,动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗,最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

肝病的早期症状

面色晦暗:与太阳晒黑的皮肤不同,该情况面部暗淡而无光泽度;另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状,其中大多数为慢性B肝。

皮肤发黄:从未患过肝炎的人,肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然出现眼睛和皮肤发黄,则表明患了急性黄疸型肝炎;慢性肝炎患者若出现黄疸,表明病情加重。

肝掌:与常人的手掌颜色大不相同,普通人的手掌颜色红润,而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。

蜘蛛痣:中间有一红点,周围有血丝状,类似于蚊虫叮咬后的症状,当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失,放开后又会出现,这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鑑别。

据介绍,男性体表有蜘蛛痣者,85%的人可有不同程度的肝脏组织病变,其中约30%为肝硬化。

肝脏疾病患者血中雌激素升高,雄激素水平降低,这些激素的变化影响患者的性慾,影响患者的性生活。常导致性腺功能低下、男性体毛脱落、男子乳房发育、身体脂肪重新分布。

肝脏排毒的重要性

肝解毒时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以不能出意外和加重身体净化负担,如熬夜,酗酒,服药,感染等,否则不仅仅是肝脏解毒功能受损,别的脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加。

人衰老不只表现在外部体态容貌上,身体各内脏器官都会发生变化,其中肝脏改变亦很明显。

肝脏最怕什么?

养肝护肝我们需要知道什么是最伤肝的,然后让自己尽量避免,就能起到事半功倍的效果。记住,肝脏最怕「它」。

1.肝脏怕「累」,调整作息很重要

中医上说「卧则血归于肝」,当我们躺着的时候,肝能得到血液滋养和休息,特别是凌晨1点到3点,这个时候如果您是睡眠的状态,那么对肝是最好的补充,能够让肝得到气血和能量,并充分地进行解毒。

2.肝怕「酒」,能不喝就不要喝

酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,所以您看成天喝酒的人,没有一个肝是完全健康的。

3.肝怕「气」,少发脾气少动怒

如果你的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。

保护肝脏,谨记睡前一不要

睡前不要吃宵夜

很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯,睡前吃东西不好消化,同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担,同时对肠胃也不好。

保护肝脏,谨记醒后一不要

醒后不要马上进行运动

因为醒后人体的大量血液流向了消化系统,特别是肝脏器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量供应不足,肝脏得不到足够的血液,排毒就会减慢变弱。

保护肝脏,有小助手来帮忙

辣木籽可以有效排出体内毒素,净化肝脏

辣木籽排毒实验:加入辣木籽后的污水,经过24小时候,水质变澄清,看看下面的对比图。

一粒辣木籽能净化4公升的水,中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体,辣木有很好的清肠作用,纯天然植物功效,能排出人体宿便,清除毒素,减轻肝脏负担,有效保护肝脏。

辣木籽排毒利肝 有效保护肝脏

辣木籽有抗肝纤维化活性,其机理是多方面的,总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础,PNS能抑制成纤维细胞增殖,具有体外抗肝纤维作用;能促进糖代谢,使肝细胞糖储备增加,有利于肝损伤的回覆;有促进肝内适量脂肪储存的作用,可以有效保护肝脏。

食用方法:辣木籽一般剥外壳食内籽,普遍来说,刚开始食用每天早中晚各一次,饭后半小时吃,一次1~3粒,嚼吃内子,300毫升以上的热水服用。一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,坚持吃三个月,给你健康、干净的肝脏!

辣木籽的营养及功效

辣木籽不但具有排毒养颜、治疗口臭、润肠通便和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分,既能有效补充营养,又能滋阴降火,通肠利便,疏肝理气,调节「三高」等,促进健康。

小贴士:

1.很多第一次吃辣木的朋友会「拉肚子」,这是辣木「净化」身体的一种反应。

2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。

保护肝脏,从一粒辣木籽开始!

作者 鸿, 儒

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注