益生菌有什么作用让人都很想补充?

8月 30, 2021 心理资讯

益生菌是一种神奇的东西,可以调节肠道健康,让人体肠道变得更加有活力。同时也可以让人的免疫力提高,让人对疾病和有害细菌的抵御能力更强!

它们的详细作用如下:

首先最被人熟知的就是改善肠道的健康了,益生菌可以与体内有害菌相抗衡,并且能够清理有害菌产生的毒素,维持肠道的健康,这样可以减少肠道内毒素的堆积,预防减少便秘,改善拉稀等肠道不良症状。

第二,可以增强人体免疫力,人体的肠道是很重要的免疫系统之一,益生菌可以刺激肠道免疫系统,尤其对于经常感冒,体质比较弱的人来说,可以适当补充益生菌来改善。

第三,对抗过敏起到很好的调理与改善作用。现在无论是孩子还是成年人,皮肤过敏,鼻子过敏等其他过敏现象的人越来越多,严重影响了我们的生活和工作。而我们常常服用的过敏药是抗生素比较多,不能从根本上解决问题,而且经常会再次犯。医学研究证明,益生菌有助于缓解过敏性症状,并且具有免疫调节的功能,通俗点就是能改善过敏性体质,减少过敏的发生。

不过在补充益生菌之前,你需要了解这些问题与答案!

健康的人需要补充益生菌吗?

当然了,健康的人一样需要食用益生菌的!我们身体内的益生菌数量每时每刻都在减少,原因就是环境污染,饮用含有次氯酸根的水、饮酒抽菸及食物防腐剂、工作压力大或是饮食不合理等,特别是食用的肉类、鱼类都含有抗生素(因饲料中含有)都会破坏体内的有益菌。

而食用益生菌,肠道菌群就会处于平衡状态,维持肠道年轻,减少人体衰老带来的疾病,对人的健康是非常有益的。

益生菌与抗生素的关系?

众所周知,抗生素能杀死细菌,但是,抗生素也杀死我们好的细菌。它们两者的关系就是相对的!绝对不能一起吃!由于益生菌占我们的免疫反应70-80%,抗生素会杀死我们的免疫力。我们体内的有益菌都死了,投机取巧的寄生虫、真菌和致病细菌会抢在填补生态空白。

补充益生菌优于补充维生素是真的吗?

事实已证明,益生菌可以帮人体更好的吸收维生素,同时可以深度分解食物,产生大量的维生素。此外,益生菌还可增加消化率和生物利用度,以及处理大量的营养物质,包括:铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、牛奶、植物营养素、胆固醇等。

益生菌能针对那些疾病缓解症状?

临床上已经充分证实补充正确的益生菌针对这几种疾病能够最有效的缓解症状:肠道疾病、乳糖不耐受症状、过敏、妇科疾病、心脑血管疾病和抑郁症。

益生菌该如何选择?

现在市场上大量的益生菌品牌种类繁多,众多消费者挑花了眼,或者买回来发现没有效果,不是益生菌没效果,很可能是你没选对。挑选益生菌要找准这四个关键词:菌株来源、菌株种类、菌株活性、安全保障。具体来说就是,国源菌株,符合国家规定,生产技术达标,厂家存在的时间够长。

有没有更加了解益生菌呢?要相信科学的力量,也要试着接受新鲜的事物!

作者 星, 儒

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