高血脂来了!身体已经向你发出了n次求救信号,再不注意就迟了

8月 1, 2021 饮食资讯

26岁的小梁是某大型企业的业务员,经常为了业绩陪客户吃饭喝酒,一喝酒就醉到不省人事。第二天早上起来头晕乎乎的还要去上班,整个人精神状态都不佳。前两周竟突然晕倒在酒桌上了,任人怎么都叫不醒,情急之下就立即送到医院去了。抢救后医生说,小梁这是得了高血脂。他经常头晕甚至晕倒都是这原因。

高血脂发病率高,危害大,病情兇险

高血脂是三高中的一高,是动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。冠心病、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病,都是常见的动脉粥样硬化性疾病。这些心脑血管疾病的发病率高,危害大,病情兇险,而且死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

高血脂在早期是由明显症状的,除了像小梁出现的头晕症状之外,还有以下症状:

1、头脑不清醒,易犯困

经常头晕头痛,胸闷气短、睡眠不好、容易忘事、手脚易发麻、沉重。早晨起床后感觉头脑昏沉,早餐后可改善,午后易犯困,夜晚却很清醒。

2、长黄瘤

最开始是眼睛周围出现淡黄色米粒大小的皮疹,略高出皮肤。除眼皮外,还经常出现在胳膊肘、大腿、脚后跟部位。

3、长黑斑

面部、手部出现较多黑斑,斑块较老年斑略大,颜色较深。

4、视力模煳

血液变粘稠后,流速减慢,视神经或视网膜暂时性缺血缺氧会导致偶尔看东西不清楚。

5、腿肚抽筋

腿脚经常抽筋,并常感到刺痛,这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中,刺激肌肉收缩导致的。

6、黄色结节

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

被确诊了高血脂怎么办?首先控制饮食的降脂的基础。那么高血脂患者在日常饮食上如何选择呢?

1、限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。

2、不吃高脂肪、油腻食物

临床显示,高脂肪、油腻食物不止会引发一些併发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。

3、多吃有降脂作用的食物

大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、鱼类、茶叶、粗粮等都具有降脂作用。其中,吃粗粮降对低血脂效果显着。

在粗粮中被称为「五谷之王的」天然硒荞子茶为翘楚:补硒可以在一定程度上降低高血脂病人的血糖水平;荞子茶中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。对降三高、防治冠心病很有好处。

中医对高血脂症的认识

这类疾病是威胁中老年人健康的第一大杀手,高血脂症、糖尿病、肥胖症等相关性十分密切的病症,其相加总发病率为10%,考虑到复合患病因素,仍然是严重的问题。

中医的认识

中医认为,膏脂虽为人体的营养物质,但过多则形成高血脂症为患。凡导致人体摄入膏脂过多,以及膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高,其病因有以下几点。

1.情志刺激 思虑伤脾,脾失健运,或郁怒伤肝,肝失条达,气机不畅,膏脂运化输布失常,血脂升高。

2.体质禀赋 父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形体更加丰腴,而阳气常多不足,津液膏脂输化迟缓,血中育质过多。或素体阴虚阳亢,脂化为育,溶入血中,血脂升高。

3.喜静少动 或生性喜静,贪睡少动;或因职业工作所限,终日伏案,多坐少走,人体气机失于疏畅,气郁则津液输布不利.膏脂转化利用不及,以致生多用少,沉积体内,浸淫血中,故血脂升高。

4.年老体衰 人老则五脏六腑皆衰,以肾为主:肾主五液.肾虚则津液失其主宰;脾主运化,脾虚则饮食不归正化;肝主疏泄,肝弱则津液输布不利,三者皆使膏脂代谢失常,引起血脂升高。若房劳过度,辛劳忧愁,亦可使人末老而先衰。

5.消渴、水肿、胁痛、黄疸、症积等证不愈 消渴证基本病机属阴虚燥热,由于虚火内扰,胃热杀谷,患者常多饮多食,但饮食精微不能变脂而贮藏,人体之脂反尽溶为膏,混入血中,导致血脂升高。

水肿日久,损及脾肾,肾虚不能主液,脾虚失于健运,以致膏脂代谢失常。胁痛、黄疸、症积三者皆属肝、胆之病,肝病气机失于疏泄,影响膏脂的敷布转化,胆病不能净浊化脂,引起血脂升高。

6.饮食失当 饮食不节,摄食过度,或恣食肥腻甘甜厚味,过多膏脂随饮食进入人体,输布、转化不及,滞留血中,因而血脂升高。长期饮食失当,或酗酒过度,损及脾胃,健运失司,致使饮食不归正化,不能化精微以营养全身,反而变生脂浊,混入血中,引起血脂升高。前者为实证,后者为虚中夹实证,这是二者不同之处。

作者 星, 儒

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