调理各种高血压的降压粥

7月 29, 2021 饮食资讯

调理各种高血压的降压粥

对于高血压患者而言日常生活中调理好肠胃对于降压有很好的作用,所以高血压的哪些事以后会不定期的介绍一些比较易于消化的降压粥。

【菊花脑粥】

用料:菊花脑200克,粳米100克。

做法:将菊花脑拣去杂质,去除硬茎,其叶片尽可能多地保留,洗净后备用。将粳米淘净,放入沙锅,加适量水,煨煮成稠粥,粥将成时调入菊花脑,用小火煮至沸即成。

用法:早、晚分服。

功效:清热凉血,调中降压。

主治:肝阳上亢型高血压病。

说明:菊花脑,又名菊花叶,为菊科多年生草本植物食用菊的菊叶及嫩头芽苗。现代医学研究资料表明,菊花脑所含营养成分十分丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素以及维生素B1、维生素C,胡萝卜素含量也很丰富。而且,全草含挥发油、黄酮类以及木樨草素甙、矢车菊甙、香豆精类、野菊花内酯等成分。药理实验资料表明,菊花脑有降压、抗病毒、抗菌等作用。中医认为,菊花脑有平肝明目、清热凉血、调中开胃、解毒降压等功效,适用于头痛目赤、心烦易怒、胃热胀闷、口苦便秘等症,并认为菊花脑是高血压病患者的食用妙品。

【绿茶粥】

用料:绿茶5克,粳米100克,蜂蜜30克。

做法:将茶叶放入沙锅,加适量水,浓煎2次,每次10分钟,合併2次煎汁,备用。将粳米淘净,放入锅中,加适量水,用中火煨煮成稠粥,粥将成时加入茶叶煎汁,拌匀,小火煮至沸,停火待粥稍凉,调入蜂蜜即成。

用法:早、晚分服。

功效:清热除烦,补虚降压。

主治:高血压病。

【菊花蜜粥】

用料:白菊花10克,粳米100克,蜂蜜20克。

做法:将白菊花拣去杂质,用清水沖洗后晒干或烘干,研成粗末,备用。将粳米淘净,放入沙锅,加水煨煮成稠粥,粥将成时调入菊花粗末,拌匀,小火煨煮至沸,离火,待粥稍凉,兑入蜂蜜即成。

用法:早、晚分服。

功效:清肝明目,补虚降压。

主治:高血压病。

【腐竹豌豆粥】

用料:水发腐竹150克,豌豆50克,红枣15枚,粳米50克。

做法:将腐竹切成1厘米长的小段,放入碗中,备用。将红枣拣净,用清水沖洗后,与淘净的豌豆同入沙锅,加水煨煮至豌豆熟烂,加入淘净的粳米,拌匀,继续煨煮成稠粥,加入腐竹小段,用小火煨煮至沸即成。

用法:早、晚分服。

功效:和中下气,滋阴降压。

主治:高血压病。

【二豆蜂蜜粥】

用料:绿豆50克,豌豆50克,蜂蜜30克。

做法:将绿豆、豌豆分别洗净,同入沙锅,加适量水,大火煮沸后改用中火煨煮至熟烂,以湿淀粉调芡成煳,停火,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。

用法:早、晚分服。

功效:清热除烦,利湿降压。

主治:肝阳上亢型高血压病。

【荠菜粥】

用料:鲜荠菜150克,粳米100克。

做法:将荠菜拣去杂质、除根后洗净,切碎成荠菜末,备用。

粳米淘净,放入沙锅,加水煨煮成稠粥,粥将成时调入荠菜碎末,搅拌均匀,小火煨煮至沸即成。

用法:早、晚分服。

功效:补脾健胃,清肝明目,降血压。

主治:肝阳上亢、肝肾阴虚型高血压病。

【陈皮枸杞粟米粥】

用料:陈皮10克,枸杞子15克,粟米100克。

做法:将陈皮洗净、晒干或烘干,研成细末,备用。将枸杞子、粟米分别淘洗净,同放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待粟米酥烂、粥将成时,调入陈皮细末,拌和均匀,再用小火煨煮至沸即成。

用法:早、晚分服。

功效:理气解郁,滋补肝肾,化痰降脂。

主治:肝郁气滞型脂肪肝及肝阳上亢型高血压病。

【玉米须蜂蜜粥】

用料:玉米须50克(鲜品100克),粳米100克,蜂蜜30克。

做法:将玉米须洗净,切碎,剁成细末,放入碗中备用。将粳米淘净,放入沙锅,加适量水,煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须细末,小火继续煨煮沸,离火稍凉后拌入蜂蜜即成。

用法:早、晚分服。

功效:滋阴泄热,平肝降压。

主治:肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。

【木耳绿豆粥】

用料:黑木耳20克,绿豆50克,粳米100克,红糖30克。

做法:将黑木耳用冷水泡发,去蒂,洗净后切成碎末,备用。绿豆淘净后入锅,加水煨煮至绿豆酥烂时加入淘净的粳米,继续煨煮10分钟,调入黑木耳碎末和红糖,再煮几沸即成。

用法:早、晚分服。

功效:益气除烦,活血降压。

主治:肝火上炎型高血压病。

高血压的哪些事 微信号 sangaook高血压的哪些事是一群专业医生开办的微信号,免费提供三高防护,养生知识。欢迎关注。

☟ 点「阅读原文」查看更多…

作者 星, 儒

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注