白癜风患者养生秘诀:饮食多「三黑」 少「三白」

7月 19, 2021 饮食资讯

春夏季是白癜风的高发季,随着紫外线辐射的加强,加之皮肤裸露在外,正常皮肤与患处皮肤的色差就会逐渐变得明显。医生提醒,白癜风患者应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强自身免疫功能,对白癜风做到早防、早治。

白癜风患者饮食学问: 多「三黑」少「三白」

饮食上关于「颜色」的学问很多,中医认为「五色食物补五脏」:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。医生指出,通过饮食调理脏腑机能有利于白癜风病情恢复。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方法。黑色食物能养肾补肾益肾气。「白色」和「黑色」食物的养生保健作用大相迳庭。白癜风患者的饮食要远「三白」近「三黑」。

「三白」指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、 肥胖、肝功能损伤等。「三黑」指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,对胆固醇有溶解作用,可降血

脂、血清胆固醇,预防骨质疏松。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,对于白癜风患者的恢复大有裨益。

注意饮食禁忌 科学防治白癜风

医生表示,白癜风看似表面皮肤的问题,实际与脏腑、血液、内分泌、免疫等内环境息息相关。它的致病机理实际是「症在体表 病在肌肤 源自血液 根在脏腑」。医生提醒,如果想预防白癜风,还应该少抽菸喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品,不要吃药物维生素C或维生素C含量过高的食物,多外出运动,适当的锻鍊身体,保证规律作息和充足的睡眠,尽量少熬夜,提高自己的免疫力。

白癜风的防与治离不开内环境的调理,通过食物补充血液中的铜离子、酪氨酸,可促进黑色素细胞正常分泌黑色素,进而达到白斑复色的目的。当然食物摄取毕竟有限,

作者 星, 儒

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