伤肝=伤命!身体4部位变色预示肝不好,养肝护肝就这样做

7月 14, 2021 身体健康

人总说,养肝等于养命,反过来说伤肝就是伤命!有时候,身体出现健康问题,会有一些征兆,比如说肝脏不好,身体就有四个部位的颜色可能会发生变化。

1

手掌变色

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红,这在医学上称为「肝掌」。为什么会出现这种情况?

人体产生的雌激素主要由肝脏灭活,肝功能长期不好,会导致体内雌激素蓄积。雌激素有扩张血管的作用,可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部,会出现成片的毛细血管扩张,使这些部位泛出丝丝红色。

如果你有如上情况,说明肝脏的代谢功能可能出现了问题,赶紧去医院检查一下吧。

2

脸变色

脸色,可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了,脸色就立马给你「脸色」了。

如果脸无血色、暗沉,是因为肝血不足,脸部得不到滋养;如果肝脏毒素过多,脸色也会出现暗黄的信号。

很多人知道长痤疮是因为激素失衡、内分泌失调,这是因为肝脏毒素过多所致;如果脸上长粉刺,也是肝脏能力不足,不足以破坏体内的黄体荷尔蒙,让其不能处于平衡状态。

3

眼睛变色

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素,这两种色素进入血中的量过多时,就会产生黄疸,这个大家相信都知道。眼睛、皮肤都黄了,出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

同时注意,眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光,也可能是肝血不足使眼睛滋养不够;有时候肝火旺,眼睛也会发红、发炎。

4

嘴巴变色

如果嘴色发暗,有口干、口臭、口苦的情况,你就需要注意了,这是肝火过旺的现象,需要及时去肝火了。

肝病变的危害

1、失眠、发胖

轻度的症状表现为男人菸瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖。

2、结节、增生、肌瘤、囊肿

肝气郁结最伤脾!简单来说,人心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气「犯脾」。脾是人的后天之本,相当于人体的「油箱」,大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚,而脾胃「故障」同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。

如果脾胃受损得不到解决,那么及其容易产生痰浊等垃圾,且这些垃圾很难清除。

最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地。

痰浊流落到甲状腺,就成了甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤。

西医统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,多与肝气郁结相关。

3、黄褐斑

有些女性脸上长黄褐斑,为此不惜重金美容,但结果往往无济于事。其实,外部的美丽总是来自于内部的和谐,黄褐斑的发病原因就是肝郁。

肝郁之后,体内之气的循环就会不畅,气的循环不畅继而会引起血的循环不畅,血循环不畅,色素沉淀物就会停留在皮肤上。所以,内部肝气郁滞,脸上就会长斑。

4、湿疹

这是个很顽固的病,临床发现很多人都是情绪波动后才发的病,肝气疏开以后,病情居然就逐步好转了。

养肝护肝要这样做

营养均衡

补充足够的优质蛋白质,多食用细软、易于消化的食物,新鲜蔬果当然要多吃;忌食辛辣、刺激性食物,避免油炸及干硬、甜腻食物。

戒酒

一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒,大量肝细胞遭到破坏,可引起急性肝坏死;长期饮酒,如每天超过40 克乙醇,5 年内可发展为酒精性肝病。

限制脂肪

很多人会发现自己得了脂肪肝,所以要控制脂肪和糖类的摄入,同时要进行适度锻鍊,如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。

不乱用药

无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等,还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等,使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句,不要擅自用药!

接种疫苗

健康人群注射B肝疫苗,是目前预防肝病的最有效方法。

疏肝操天天做

另外,教大家一套疏通肝胆经的操,平时可以多做做,有益身体健康。

肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。

下面这组抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!

第一步:双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。

第二步:右手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒钟。

第三步:缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。

第四步:左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。

第五步:左手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒。

第六步:收势。

这组小动作可以锻鍊我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的的疏肝理气作用。(上面的动图是加速版的连续动作,大家自己做的时候一定要放慢速度)

肝胆经疏通了,有助预防心脑血管疾病,消除肝脏内的火气,让体内毒素顺利排出。

作者 绍, 衡

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