肝脏堆积毒素,会有这3种症状,若一个不占,恭喜肝脏很干净

7月 11, 2021 身体健康

肝脏是人们身体里最重要的排毒器官,把身体中的代谢废物等各种垃圾源源不断的排出去,但是当肝脏受损,肝功能下降,那么工作就不能完成,毒素便会堆积在肝脏中,那么我们怎样才能判断肝脏有毒素呢?

1、脸色发黑

肝炎患者会有典型的肝病面容,会有脸色发黑的表现。这种黑色不同于晒太阳的黑,是一种色素沉积的病态黑色。尤其在眼眶周围,更明显。因为肝脏出现病症,身体的代谢也出现异常,脸部的色素沉积会比较明显。

2、食欲不振

肝脏是人体最大的消化腺,如果肝脏出现损伤。那么消化功能也会受到一定的影响。若肝硬化患者消化出现问题,常会有胃肠胀气的表现。有些肝硬化患者还因为出现腹水,肝脾肿大,导致腹胀。也会表现为食欲不振,经常恶心等等。这些症状很容易被误解为是肠胃出现了问题。

3、大便发白

如果肝脏功能出现异常会表现为大便的异常。轻则会有反覆腹泻,重则大便会呈灰白色。这是肝脏严重受损的表现。还有尿液也变黄,变浓,喝水后颜色不减淡等等。这是因为肝脏损伤导致黄疸升高出现的症状。

都说肝脏不健康,会加速人们身体的衰老,所以养肝这件小事一定要从平时就注意起来。那么帮助肝脏排毒,我们应该怎么做呢?

1、多喝水

现在秋天天气干燥,身体也容易缺水。肝脏使人们体内的消化器官,若是水分不足,会减缓肝脏的代谢速率,所以我们需要每天多喝水,促进肝脏生成胆汁,加速身体的排毒,还能溶解身体中的结石。

2、远离菸酒

肝脏不好,菸酒更是背后「推手」,菸酒对肝脏的损伤很大,会加重肝脏的排毒解毒负担,所以想要促进肝脏健康,首先就是要戒菸酒。

3、多吃绿色蔬菜

中医上讲究「绿色入肝」,多吃些绿色蔬菜对于清肝降火、促进肝脏排毒很有帮助。像卷心菜、甜菜、甘蓝,都能促进肝脏排毒,减轻肝脏负担。

养护肝脏健康任重而道远,从日常生活中的小事做起,坚持运动,多吃护肝食物,养肝排毒,身体更健康长寿!

作者 绍, 衡

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注