出现以下几个症状,说明你的肝脏藏毒太深!

7月 10, 2021 身体健康

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,不仅有贮藏和调节血液的功能,还能促进身体排毒。

肝不好,百病生,养肝就是养命!

而现代生活由于工作压力大、生活不规律、饮食油腻、菸酒无节制等原因,让我们的肝脏很受伤,排毒「功力」下降,导致肝脏「有毒」。

如果你的身体出现以下几个症状,就说明肝脏藏毒太深,你需要排肝毒了!

1,指甲表面有凸起的稜线,或是向下凹陷

中医认为「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2、乳腺增生

女性乳腺增生也多由肝气郁结而起,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3,口干、口苦、口臭

早上起床感觉口干、口苦、口臭,中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让唿吸中都带有霉味和臭味!

4,容易过敏

因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素,开始「罢工」时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,大脑就会通过产生组胺来反应,当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内,就会有过敏症状,如头痛、瘙痒和晕眩等。

5,容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉「醉了」,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

6,容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

有了肝毒改咋办?给您介绍几个护肝食谱,帮你轻松拍肝毒!

【1】自制蒲公英玉兰茶

材料:野生的蒲公英根、玉兰根茎

做法:

①、挖取野生的蒲公英根,将其洗干净,一定要多洗几遍,否则容易残留沙土,洗净后切段,蒸煮晾晒致半干后,烘干炒制成茶,备用;

②、将玉兰根茎,清洗干净,切丁,然后烘干炒制成茶,备用;

③、将烘焙好蒲公英根和玉兰根按照1:1的比例,每日泡水喝,即可。

野生蒲公英根

蒲公英根可保肝,清肝毒,预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。

玉兰根

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆硷存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显着的保护作用。

【2】菊花茶

在喝水时加点菊花,既能清热散火还能美容养颜,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。特别适合白领和上班族。

【3】自制苏子油水果酸奶

做法:

①、取苹果、香蕉、草莓、葡萄等水果洗净切块备用;

②、取100ml左右自制酸奶或无糖酸奶备用:

③、取10-15ml苏子油备用;

④、将三者混合搅拌均匀即可食用。

苏子油是含α-亚麻酸量最高的食用油,对一个成年人来说,每天10ml左右即可满足身体需求,α-亚麻酸人体不能合成只能通过食物摄取,能给肝脏细胞提供再生的原料,帮助修复肝组织损伤,同时它能在身体内代谢出DHA和EPA,能降低血液坏胆固醇比例,减轻肝脏负担。

酸奶含优质蛋白,除了其本身的优点之外,还有一个好处就是它在跟苏子油搅拌的过程中能产生脂蛋白,更容易被人体吸收。

另外一定要多注意休息,保证肝脏有个良好的休息时间,还有别贪酒哦…..

作者 绍, 衡

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