喝醋降血压吗 稳定血压保健康

7月 6, 2021 身体健康

每个人都希望有个健康的身体,但是平时不注意就容易患上各种疾病。高血压病正在威胁着人类的健康,高血压除了会引起患者身体不适,还会引发各类併发症。可能大家多少会了解一些有助降血压的食物,但也只是道听途说,比如喝醋,那首先就需要了解醋的特性,才能知道对降血压是否对症。

醋的主要成分是醋酸,对高血压病的确有抑制作用,而且对预防心脏病和肝病也有一定的作用。醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪,使血液中胆固醇含量减少,能软化血管。醋里的矿物质钾还可以帮助身体排出过剩的钠,所以喝醋降血压是有道理的。但是过犹不及,醋的饮用一定要适量才可以,否则会起到反作用。

除了醋,其实还有很多食物有降血压的功效。比如芹菜、西红柿、海带等。芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇,它有降血压与降血脂的作用,特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。西红柿中含有大量的维生素c,并且这种维生素c得到了有机酸保护,并且还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有很好的抗氧化功效,可消除细胞周围的自由基,同时还能减缓动脉粥样硬化形成,适量吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。海带中含有大量的营养物质,钙、铁等含量最丰富,所含有的褐藻氨酸具有降压作用。所含有大量的不饱和脂肪酸,还能清除附着在血管壁上的胆固醇。

在此要注意胃酸过多的人体质不适合通过醋降血压,如果引用可能导致胃肠病的发生。对醋过敏者及低血压者也不能食用醋,食醋会导致这类人身体过敏发生皮疹、瘙痒、哮喘等现象。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头疼头晕、全身无力的不良反应。

患者除了正确治疗配合饮食调理外,生活上还需保持心情舒畅,不能情绪激动。生活要有规律,适当的参加体育运动,以舒筋活络、畅通气血,注意劳逸适度,不能老是躺卧不活动。同时保证睡眠时间,不熬夜不吸菸不喝酒。只要自己注意保健护理,高血压是完全能治癒的。

作者 绍, 衡

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