这样喝茶可伤胃了,据说百分之九十的茶友都不知道!

7月 4, 2021 身体健康

夏日养生攻略

昨天(7月7日)是小暑节气,巧的是初伏也是这一天。至此,炎热的伏天拉开序幕。

伙伴们,炎炎夏日饮茶不及有利于避暑,而且对身体健康大有好处。但是如果选茶不适合自己可能会引起身体的不适,喝多了不仅对身体无益,可能还会对我们的肠胃造成伤害。为了广大茶友的健康,墨君侠整理了大家在饮茶方面的一些注意事项,希望我们每个喜欢饮茶的朋友都能喝出健康,喝出快乐!

01

菊花茶

菊花茶老少皆宜,适合各个年龄阶段的人饮用。採摘下的菊花可制成保健茶,有很高的药效。对口干、火旺、目涩,或抽风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

在这里墨君侠特别强调一点:虽然菊花茶药用价值很大,但是不宜长期连续饮用,一般一周1-2次为宜。尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝!否则会引起胃及身体不适.

02

绿茶

小暑之后,随着气温的进一步升高,性本寒的绿茶越来越成为茶友们消暑解渴的首选饮品。作为中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶,绿茶除了具有较好的清热利尿的作用,也有助于人体将有害物质排出体外,对于身体湿热者效果最好。另外,绿茶还具有非常好的防晒和防辐射的作用,这让女孩子们在夏季也越来越热衷于喝绿茶了。

但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的,对于胃寒者最不适宜。像龙井、碧螺春、毛尖等绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。特别对于北方地区气温干燥,人体湿热者较少出现,所以,北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况。

此外在这个夏季,许多人喜欢将绿茶和枸杞一起沖泡饮用,这其实是不对的。因为绿茶里面所含的大量鞣酸是具有吸附收敛作用的,会吸附枸杞中的微量元素,从而形成了人体难以吸收的物质,不益于人体健康,所以不能将两者混合沖泡

03

黄茶

夏季天气炎热,人容易产生焦躁情绪,而在这个时候常饮黄茶可以保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外,黄茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡硷的作用,怕喝茶影响睡眠的人,可以喝点黄茶。

黄茶与绿茶的加工方法比较相似,只是在加工过程中加了一道闪黄的程序,使茶叶出现「黄叶黄汤」的情况,属于凉性茶对胃部产生影响较大。

在沖泡黄茶的时候要控制茶叶量,避免沖泡出来的茶汤过浓或者过淡,沖泡黄茶的水温保持在85~90℃的温度来沖泡,这样才能唤醒黄茶的茶性。

04

生普洱

根据是否经过人工发酵可以分为普洱分为生茶和熟茶两种,熟茶由于渥堆发酵加工,其茶性已经得到缓和并且属于热性茶,所以对于胃寒者较好。但生茶由于茶性较强,对胃会有一些影响,因此有胃病的茶友可适当少喝。

05

白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶含丰富多种胺基酸,具有退热去暑解毒之功,专家建议宜常饮不宜间断,这样白茶的防暑降温效果可达到最好。

一般而言白茶属于凉性,不宜多喝,但存放时间较长的老白茶,由于存放时间较长得到了一定的氧化发酵,相对而言凉性得到了一定的缓解,可以适当饮用。

06

凉茶

炎热的暑天,一口气饮下一杯凉茶似乎非常享受,但它对身体的危害却不小。饭后喝凉茶尤其伤脾胃,因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,如果此时喝凉茶,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻等消化不良症状。

作者 绍, 衡

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