冬季防寒先养肾

6月 29, 2021 人群健康

祖国医学认为,肾为「先天之本」、「生命之源」。其生理功能是藏精,主生长、发育、生殖;主水液代谢;主纳气;主骨、生髓,是一切生命活动的基础。

自然阴阳为万物之本,肾脏阴阳为人体之基。中医所指的「肾虚」具体指「肾阴虚」和「肾阳虚」。

①肾阴虚

「肾阴」亦称「真阴」、「元阴」,指肾脏的阴精,为人体阴液的根本。肾阴有滋润、濡养脏腑的作用,《景岳全书》称:「五脏之阴气,非此不能滋。」肾阴虚常见临床表现为:腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精、虚热虚火、舌质红而少津液等表现。

②肾阳虚

「肾阳」亦称「真阳」、「元阳」、「命门之火」,指肾脏的阳气。肾阳有温养脏腑的作用,为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存,两者结合,以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为:腰膝冷痛,肢寒怕冷,面色苍白,阳痿早泄,精神倦怠,食少便溏,舌质淡,苔薄白,脉沉迟无力等。

冬季五脏属肾,因此古今许多养生专家都认为冬季养肾是防寒保暖、强身健体、延缓衰老的重要措施,历代养生家通过实践也证明了冬季确实是保养肾气的最佳时节。

作者 涛, 光

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