湿热和寒湿有什么区别?湿热让人丑,湿寒让人胖

6月 23, 2021 人群健康

在生活中我们经常会听到有人说「我湿气太重了」,但你知道自己你是「寒湿」or「湿热」呢?

所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有「运化水湿」的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使「水湿内停」;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

热,也是一种邪气,致病具有炎热升腾等特性,称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生,称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证,热证是感受外邪,或人体机能活动亢进,阳盛阴衰的证候。热证的临床表现:发热,口渴喜冷饮,面红目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄干,脉数。

寒,是中医所指的阴邪,最易损伤阳气,其性收引、凝滞,所以骨髓造血功能功能抑制也是寒的表现。

湿邪与寒邪相结合就是寒湿;湿邪与热邪相结合就是湿热。

什么是湿热?

湿热,是热与湿同时侵犯人体,或同时存在体内的病理变化,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合併入侵人体,或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现:发热、身热不扬,头痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黄而短,舌质红,舌苔黄腻,脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证,侵犯脏腑时,可出现脾胃湿热(湿热蕴脾)、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

什么是寒湿?

寒湿,是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候。

湿热or寒湿有什么区别?

1.外貌

(1)湿寒让人胖

冰箱发明后,肥胖的人急剧增多,再加上反季节的蔬菜、水果、冷饮的大量消费,人们吃的食物越来越寒凉,而体力劳动越来越少,能量在体内不具备燃烧的条件,再加上阳气本就不足,寒湿只好堆积在体内,形成肥胖。

他们看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。

(2)湿热让人丑

湿热最大的特点就是外形的「浊」,内外不清洁。该体质人常见面色发黄、发暗、油腻。牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。皮肤容易生痤疮,经常口干、口苦、口臭、汗味大、体味大。大便燥结或者黏滞不爽,这一点有点像痰湿体质,但湿热体质的大便异味大,臭秽难闻。女性带下色黄,外阴异味大,经常瘙痒。舌红苔黄。

2.舌苔

湿热者多为舌质红,苔黄或黄腻,黄厚。

寒湿者多为舌质淡,氺滑苔,或苔白,白腻,白厚。

3.大便

湿热者大便粘滞不畅,或干结。

寒湿者大便溏泻,不成形。

4.小便

湿热者尿黄。

寒湿者尿色白。

5.饮食

湿热者喜冷饮,食物偏凉。

寒湿者喜热饮,进食生冷后不适。

「湿热」和「寒湿」应该如何调养?送你两个「古方」!

1.湿热体质

湿热体质的人,在去湿时要注意清热

推荐古方:枳椇子、薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、决明子

该方能清热解毒、健脾益气、祛湿利尿,祛湿茶怡清茶以此方为原理,结合现代热湿热体质的成因及特征,精确研制而成,得到众多消费者认可。

2.寒湿体质

寒湿体质的人,在去湿的同时要驱寒,一定不要吃一些寒凉性食物。

推荐古方:茯苓、砂仁、香薷、小茴、甘草

该方可驱寒散湿、健脾养胃、利水消肿,适用于寒湿体质,目前有一剂中药袋泡茶是以此方合成,名为沁元茶,大家如果不想花时间熬煮中药,就直接沖泡这个茶喝吧。

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