防治腰椎间盘突出,试试2个食疗妙方

5月 7, 2021 养生食疗

椎间盘是含水分很高的胶状体和富于弹性的软骨组织。人到中年,椎间盘的纤维就逐渐失去弹性,还会发生退行性改变,再加上外力因素的损伤,很容易导致椎间盘突出症的发生。

在饮食上,预防和治疗椎间盘突出都要保证足够的营养物质,多摄入一些能增强骨骼强度、肌肉力量的营养成分,如钙、磷、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E含量较高的食品,有利于病情的好转。

腰椎间盘突出的患者应该忌吃一下食物:慎吃煎炸、生冷的食物,不易消化,易导致便秘,使腹压增高,加重腰腿疼的症状;少吃或不吃辣椒等刺激性食物,这些食物易引起咳喘而使腰痛加重。

下面为大家推荐两道食谱来防治椎间盘突出。

1,羊肾杜仲。

材料:新鲜羊肾1对,杜仲30克,精盐适量。

做法:(1)羊肾剖开,洗净,把杜仲放入剖开的羊肾内,用细线将羊肾缠紧,放入碗内。(2)碗内加少量水和精盐,放入锅内隔水慢火蒸2个小时取出即可食用。分次食用羊肾,可连续食用。

功效:补肾强腰,养精益髓。

2,腰花粥。

材料:猪腰子1副,粳米65克,葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精适量。

材料:(1)将猪腰子洗净,去筋膜,切成小块,放入沸水中烫一下。(2)将粳米洗净,放入锅中,加清水适量,用小火熬成粥,调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精,煮沸后可食用。

功效:适用于椎间盘突出兼有腰膝软弱、酸痛,行走艰难的患者。

作者 可, 尧

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