专家提醒痛风患者一定要远离 “甜蜜的诱惑”

11月 27, 2020 健康社会

导语:人的一辈子有很多诱惑是无法抵制的,幼时我们无法抵制贪玩,青年无法抵制情的困扰,中年时无法抵制功劳薄上的骄傲和自满。一句话、一个人或一样东西能让人瞬间产生强烈的诱惑,对于一个想获得健康的痛风患者来说,我们应该如何抵制“甜蜜诱惑”呢?

其实无论是健康的人还是痛风的患者,食用大量的果糖都会引起尿酸升高,而痛风患者尿酸升高的幅度会更明显,原因在于人体血液中的果糖含量过高的时候,会导致胰嘌呤核苷酸加入释放嘌呤,导致体内尿酸升高,所以痛风患者应该抵制“甜蜜的诱惑”拒绝一切含糖高的食品。

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一 不宜大量食用蜂蜜:

蜂蜜中的果糖含量达到49%,痛风患者不宜大量食用蜂蜜,除了蜂蜜,一些加工的食品,如糖果 甜点 冰激凌 酸奶饮品中也含有大量的果糖,痛风患者应该少吃这些食品。

少吃富含果糖的水果:

对于痛风的患者来说,水果是一把双刃剑,一方面可以有助于碱化尿液,促进尿酸排泄,但另外一方面,其所含的果糖又可升高血尿酸水平,降低机体对胰岛素的敏感性,从而导致痛风发病率增加。所以痛风患者应该注意挑选含果糖成分较低的水果食用。

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少喝含糖饮料:

研究发现,含糖的碳酸饮料与痛风的发生有着密切的关系,经常喝碳酸饮料的人患痛风的危险会明显增加!喝碳酸饮料会提高血尿酸水平,因此,痛风患者更应该少喝碳酸饮料。

作者 builder18

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