蛋白粉、海参、燕窝,护肾不成,反伤肾!转发给更多人知道

4月 12, 2021 饮食资讯

得了肾病后,许多患者非常爱问医生的一个问题:

医生啊,请问我吃点什么补补好啊?

不但爱问,还有一些小伙伴已经付诸于行动!像市面上热销的营养品,蛋白粉、海参、燕窝,在肾友群体都很受欢迎。本着「贵有贵的道理,贵就是对身体好」的原则,不少患者在生病后,这些营养品补了不少!

但,得了肾脏病,真的适合补这些高蛋白营养品吗?您有问过肾的感受么?

01

得了肾脏病,饮食要限制蛋白质

而不是补充蛋白质

首先我们来说说,肾脏病患者饮食中的一条基本原则—-不高蛋白,适当限制蛋白质的摄入!

这是因为,饮食中蛋白质吃得太多,会产生更多的代谢废物,加重肾脏的工作负担。

已有许多研究表明,适当限制饮食蛋白质,有利于保护肾病患者的肾功能,延缓肾病进展。

除了已经透析的肾友,需要充足的蛋白质以外,其他肾友都需要适当限制蛋白质摄入,限制的比例根据不同病情而定。

这是肾脏病的基本常识性问题,小伙伴们都需要记在心里。

02

许多营养品的蛋白含量很高

而许多营养品的蛋白含量,都非常高!补多了护肾不成,反伤肾!

下图截取自一款热销的蛋白粉营养成分说明,蛋白含量高达80%!

根据2009年版中国营养成分表的数据显示,一只干海参的蛋白含量占50%!

燕窝也不甘落后,蛋白含量58%!

说数据可能没概念,把我们大家公认蛋白质很丰富的鸡蛋,来作对比!鸡蛋的蛋白含量约14%!对比起这些高蛋白营养品,鸡蛋在蛋白含量上都「甘拜下风」,有没有!

按照上面的计算,蛋白粉,肾友就算一天只吃10g,蛋白质也吃下了8g,已经相当于吃下一整个鸡蛋的蛋白量。

蛋白粉还不够,常常再整点海参、燕窝,您让肾脏有苦去哪里说?

这对于本来想通过限制蛋白、减轻负担的肾脏来说,真是「宝宝心里苦,但宝宝不说」!

03

好好吃饭,均衡饮食

不要指望这些营养品提高抵抗力

许多肾友之所以想吃这些营养品,是寄希望于通过它们来提高抵抗力,增强体质。

但很遗憾的是,在正经的试验数据里,这些营养品真的没有「增强免疫力、防病抗病」等各种夸大其词的功效。

如果真想提高抵抗力,就从好好吃饭,均衡饮食做起,不需要额外补充这些营养品去作死肾。

当然,您如果只是想尝尝鲜,偶尔吃一次,吃一点,是可以的。

但希望通过大量补充营养品,来保护肾脏,只能适得其反!我们的肾脏,在吃的方面,很多时候就得「穷养」,粗茶淡饭,身边普普通通的食物就足够好!

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作者 builder18

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