骨折,绝非老年人的专利!

4月 3, 2021 身体健康

中年人(特别是中年女性)也容易发生骨折,应该积极预防。

作者丨浙江省人民医院 边平达

来源丨医学界内分泌频道

骨折是一种严重影响人民身体健康和生活质量的常见疾病,它不仅可导致患者出现疼痛和活动能力受限,而且可并发肺部感染、泌尿系感染和压疮等疾病,给患者及其家庭带来沉重负担。

在大多数人的印象里,骨折是老年人的“专利”;但其实,中年人(特别是中年女性)也容易发生骨折,也应该积极预防。

近1/5中年女性发生骨折

近期,我们调查了800例老年人中年期(45~59岁)的骨折情况,发现中年男性骨折发生率为7.13%,而中年女性为18.86%。也就是说,近1/5的中年女性发生骨折,且其骨折发生率约是中年男性的2.6倍。

中年女性骨折发生率之所以较高,与女性骨峰值低于男性、且绝经后骨质丢失较早有关。女性由于在绝经期后雌激素水平迅速下降,破骨细胞活性明显增高,因此绝经后女性会经历一个突发的、大量的骨质流失,在绝经当年会流失约全部骨质的10%,随后每年约流失2%~5%。

中年女性常见的骨折部位和诱因

调查结果显示,中年男性和女性骨折的常见部位并不完全一致,男性好发在足骨(30%)、髋部(19%)和腕骨(11%)等处,而女性好发在腕骨、足骨和腰椎等处。

中年男性和女性常见的骨折诱因也不完全一致,男性常见诱因为被车撞倒(24%)、骑车跌倒(19%)和踩空(14%)等;而女性常见诱因为滑倒、被车撞倒和踩空。

中年女性最常见的骨折是腕部骨折,这与其骨折诱因有关——滑倒是中年女性发生骨折的主要诱因,而滑倒时,常常是一只手腕着地,加上女性手腕的骨密度和力量较低,因而容易诱发腕部骨折。

被车撞倒和踩空是中年男性和女性骨折的两大诱因。要预防被车撞倒,不仅要遵守交通规则,还要尽量少到交通要道或人员来往密集的道路上行走,以免被汽车、电动车等车辆撞倒;要预防踩空,就要注意在下楼梯和台阶时,不仅要缓慢行走,而且要留意还有几级台阶要走。

本调查结果显示,滑倒是中年女性骨折的主要诱因,而从女性滑倒的原因来看,多与湿滑的地面有关。

因此,中年女性要尽量减少在雨后或雪后的日子里外出,行走时要注意地上有无水渍、砂石和瓜皮等异物,以免滑倒。当然,坚持参加太极拳等锻炼,注意补充活性维生素D等措施,都有助于增强下肢肌力,减少跌倒后骨折的发生。

医学界内分泌频道

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作者 昌, 震

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