动动手指,顽疾轻松消之——失眠

3月 24, 2021 身体健康

笔者4年前曾经是顽固失眠患者,保持的记录是连续近2个月24小时大脑都是清醒状态,虽然整夜都躺在床上,眼睛闭着,但清醒地知道自己醒着,不管白天黑夜就是不能入睡。本人就职的公司每天都会开一小时左右的晨会,闲着也是闲着,开始按摩手部穴位,没想到坚持一个月以后,奇迹发生了,在没有吃过一粒药的情况下(怕安眠药副作用大,也怕从此有依赖,因此一次也没敢吃)失眠状态竟然逐渐改善,最后完全治愈(真心没想到),从那以后睡眠慢慢越来越好,现在基本是一觉到开亮。方法很简单,只是贵在坚持,现在分享给大家,希望能造福有缘人。笔者也从此开始研究养生,陆续有了许多亲身体验,后续会将更多的心得和方法分享给大家,敬请关注。

中医讲失眠原因有多种,本人小时候生活条件艰苦,从小体质弱,失眠原因很复杂,即有心阴不足(心血不足),心肾不交,也有肝气不舒症状,入睡十分困难,心慌心悸,夜里口干,若读者也相似,坚持以下方法必定有奇效。

按摩以下穴位,每个穴位1分钟,每天一到两次

1、劳宫穴(左右手)。取穴方法:手指自然弯曲握拳,中指所指的位置即是劳宫穴

2、合谷穴(左右手)。取穴方法:拇食指张开,以另一手拇指关节横纹放在虎口边缘上拇指尖到达之处即为合谷。

3、内关穴(左右手)。取穴方法:腕横纹正中直上2寸,两筯之间。

4、十指指尖

十指指尖搓揉到发热即可,本人用此方法不仅治好了失眠,连每年都会长的手冻疮也再没有发过。

注:按摩穴位力度以有酸胀感为度。

作者 昌, 震

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