脚崴了得治 可别「等着」好

2月 15, 2021 心理资讯

每年五一小长假过去,门诊都会出现因外出游玩造成的崴脚现象。崴脚看起来事小,但如果没有及时处理和治疗,后遗症不少。厦门光亮骨科医院院长郑光亮提醒,一旦出现崴脚,请及时正确地处理。

崴脚,临床上称为脚踝关节扭伤。急性扭伤的患者多表现为踝关节周围的肿胀和压痛,皮下广泛瘀血,踝关节活动受限。如果韧带撕裂或骨折时,踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显,功能严重受限,必须及时治疗。

郑光亮说,不少人对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为这种伤「养两天就会好」,或者自然就会好。其实不然,适当的休息虽然必不可少,但并不能改善踝关节损伤的情况。如果未能及时进行正确而有效的治疗,踝关节支撑强度会下降,踝关节的不稳定状态也会加重,容易发生再次损伤,造成疤痕组织增生粘连,留下软组织损伤后遗症——伤痛。

扭伤后首先要及早明确诊断。一般来说踝关节扭伤后,患者常需拍摄X线片,以排除骨折和创伤性关节炎的可能。核磁共振能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤情况,医生应结合患者病史症状和体征,加上影像学检查,诊断不难。

郑光亮称,对于急性期损伤,早期可抬高患肢,冷敷,制动以缓解疼痛和减少出血、肿胀;两天后可採用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物,并适当保护踝部就行;若症状严重、韧带完全断裂或有撕脱骨折者,则需进行石膏制动或手术复位修补,避免创伤性关节炎的发生。

对于慢性损伤者,主要以保护踝关节软骨面为主(关节油和氨糖),辅以理疗+按摩+痛点注射治疗。

提醒户外运动的朋友:

1.避免穿高跟鞋;

2.避免穿鞋底不平的旧鞋(内外侧高低不一);

3.运动前做好踝关节活动;

4.带好支具(护踝、护膝)等。

作者 逸, 凌

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